Życie bez nałogu

Nowość

Autor:

Wilson Kelly G.
DuFrene Troy

Wydawnictwo:

GWP

Kategoria:

PSYCHOLOGIA

Czas dostawy:

4 dni

Poleć znajomemu:

EAN:

9788382581430

Data dodania:

2024-05-03

Rok wydania:

2024

ISBN:

9788382581430

Oprawa:

Miękka ze skrzydełkami

Format:

16.0x23.5cm

Ilość stron:

231

PKWIU:

58.11.10

Cena netto:

63.13 PLN

Cena:

66.29 PLN (zawiera 5% VAT)

Ilość:

Zapytaj o produkt

Kilka słów o książce:

Spoglądaj w przyszłość, działaj w teraźniejszości Zapewne masz za sobą wiele prób rzucenia nałogu. Znasz więc poczucie bezsilności, zablokowania, tkwienia w miejscu. Wiesz, czym są rozpacz, zmaganie z samym sobą, próby wytrwania w postanowieniu i gorycz kolejnej porażki. Książka Życie bez nałogu pomoże ci wyjść z zaklętego kręgu destrukcyjnych zachowań. Dowiesz się z niej, jak dzięki technikom terapii akceptacji i zaangażowania poradzić sobie z przytłaczającymi emocjami i bolesnymi myślami, które utrudniają wytrwanie bez używek. Poznasz sposoby na uporanie się z gniewem, wstydem, brakiem wiary w siebie, niepewnością czy lękiem – które są przyczyną ciągłych powrotów do nałogu. Nauczysz się także skupiać na byciu tu i teraz zamiast na niepowodzeniach z przeszłości czy obawach o przyszłość. Przestaniesz działać impulsywnie i polegać na automatycznych odruchach, odkryjesz swoje prawdziwe wartości i odnajdziesz motywację do trwałej zmiany swojego życia na lepsze. Dzięki zamieszczonym w książce przykładom i praktycznym ćwiczeniom dowiesz się, jak: • pozbyć się destrukcyjnych przekonań i szkodliwych nawyków, • poradzić sobie z pokusami i natrętnymi myślami, • rozwiązywać problemy w konstruktywny sposób, • kształtować w sobie trwałą motywację, • uzdrowić relacje z bliskimi. Nie czekaj dłużej. Ta książka pomoże ci zwalczyć uzależnienie na dobre!

ESKAHURT

Działy

Życie bez nałogu
Nowość

Kilka słów o książce:

Dodaj swoją opinie