Oferta w cenach detalicznych. Zaloguj się aby mieć dostęp do oferty w cenach hurtowych.
Sprzedaż tylko na faktury dla zalogowanych klientów

Działy

Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Kategoria:
Czas dostawy:
4 dni
Poleć znajomemu:
EAN:
9788323342120
Data dodania:
2024-05-06
Rok wydania:
2017
ISBN:
978-83-233-4212-0
Oprawa:
oprawa broszurowa
Format:
21x28 cm
Ilość stron:
342
PKWIU:
58.11.1
Cena netto:
61.90 PLN
Cena:
65.00 PLN (zawiera 5% VAT)
Ilość:
Zapytaj o produkt

Kilka słów o książce:

Ta książka zmienia życie.
Dzięki niej zrozumiesz swoje problemy, nauczysz się je rozwiązywać, a tym samym doświadczać radości i bardziej cieszyć się życiem!

Podręcznik pomógł już ponad milionowi czytelników na całym świecie w leczeniu depresji, zaburzeń lękowych, napadów złości, poczucia winy i wstydu, niskiej samooceny, zaburzeń odżywiania się, uzależnień oraz problemów w związkach. Książka zawiera liczne pytania i wskazówki ułatwiające wprowadzenie fundamentalnych zmian wżyciu przy pomocy terapeuty lub samodzielnie.

Pierwsze wydanie książki, przetłumaczone na ponad 20 języków, ustaliło standardy wykorzystania terapii poznawczo-behawioralnej przez pacjentów. Wydanie drugie wzbogacono o wiele nowych treści: rozszerzono fragmenty dotyczące terapii zaburzeń lękowych, a także dodano rozdziały poświęcone wyznaczaniu celów i utrzymywaniu postępów, skale oceny poczucia szczęścia, zapisy wyrazów wdzięczności, nowe ćwiczenia oraz formularze opracowane na podstawie technik uważności, akceptacji i przebaczenia.

Dzięki podręcznikowi Umyśl ponad nastrojem:
• poznasz potwierdzone, skuteczne i praktyczne strategie, dzięki którym zmienisz swoje życie,
• nauczysz się korzystać z tabeli nastrojów, aby uświadomić sobie swoje emocje i śledzić ich zmiany,
• wyznaczysz sobie realistyczne cele i będziesz śledzić postępy,
• będziesz doskonalić nowe umiejętności dopóty, dopóki nie nauczysz się stosować ich automatycznie.

Dodaj swoją opinie