Oferta w cenach detalicznych. Zaloguj się aby mieć dostęp do oferty w cenach hurtowych.
Sprzedaż tylko na faktury dla zalogowanych klientów

Działy

Slow jogging. Japońska droga do witalności w.2

Wydawnictwo:
Kategoria:
Czas dostawy:
4 dni
Poleć znajomemu:
EAN:
9788383171234
Data dodania:
2024-04-28
Rok wydania:
2023
ISBN:
9788383171234
Oprawa:
broszurowa
Format:
210x162 mm
Ilość stron:
336
Cena netto:
71.42 PLN
Cena:
74.99 PLN (zawiera 5% VAT)
Ilość:
Zapytaj o produkt

Kilka słów o książce:

Wolniej znaczy więcej

Więcej zdrowia, więcej radości, więcej witalności. Slow jogging ma wszystkie zalety biegania, a jednocześnie pozbawiony jest jego wad. Biegając w wolnym rytmie, zapobiegniesz chorobom cywilizacyjnym: otyłości, cukrzycy, chorobom krążenia, a nawet depresji. Jednocześnie nie narazisz się na kontuzje, bóle mięśni, nie przeforsujesz serca i nie odczujesz zmęczenia. Jest i bonus: łatwo zrzucisz kilka kilogramów. Nic dziwnego, że ten rodzaj aktywności okrzyknięto już japońskim sposobem na długowieczność!

Maciej Kozakiewicz, znawca tematu i najlepszy propagator idei slow joggingu w Polsce dzieli się swoim doświadczeniem i podpowiada:

Co znaczy bieganie z uśmiechem (niko niko)?

Czym slow jogging różni się od zwykłego biegania i nordic walkingu?

Czy można go uprawiać wszędzie, także we własnym domu?

Jak zmienić technikę biegania, aby przyniosła jak najwięcej korzyści, również sportowych?

Dlaczego warto uprawiać medytację w ruchu?

W nowym, rozszerzonym wydaniu bestsellerowej książki znajdziesz kompletne plany treningowe opracowane przez najlepszych szkoleniowców. Dzięki nim z poziomu początkującego staniesz się ekspertem, a slow jogging przestanie mieć jakiekolwiek tajemnice.

Niech bieganie w rytmie slow wejdzie ci w krew!

Dodaj swoją opinie