Oferta w cenach detalicznych. Zaloguj się aby mieć dostęp do oferty w cenach hurtowych.
Sprzedaż tylko na faktury dla zalogowanych klientów

Działy

Oswoić złość. Jak poradzić sobie z emocjami...

Wydawnictwo:
GWP
Kategoria:
Czas dostawy:
4 dni
Poleć znajomemu:
EAN:
9788382581089
Data dodania:
2024-05-03
Rok wydania:
2023
ISBN:
9788382581089
Oprawa:
broszurowa
Format:
245x190 mm
Ilość stron:
232
Cena netto:
57.05 PLN
Cena:
59.90 PLN (zawiera 5% VAT)
Ilość:
Zapytaj o produkt

Kilka słów o książce:

  • Czy zdarzyło ci się pod wpływem złości powiedzieć lub zrobić coś, co zraniło twoich bliskich?
  • Czy kiedykolwiek twój wybuch złości pociągnął za sobą poważne konsekwencje?
  • Czy zdarzyło ci się milczeć w obliczu przemocy z obawy przed okazaniem złości?
  • Czy rezygnujesz ze swoich granic w relacjach z ludźmi, aby tylko zachować spokój?
  • Czy zdarza ci się ukrywać złość, mimo że ta trawi cię i przytłacza?

Jeśli twoja odpowiedź na którekolwiek z tych pytań jest twierdząca, to ta książka jest dla ciebie. Wszyscy odczuwamy złość - jest to całkowicie naturalne. Emocja ta może jednak siać spustoszenie w życiu osobistym i zawodowym. Dzieje się tak wtedy, gdy reagujemy na złość w sposób impulsywny, unikowy, niemądry. Jeśli zmagasz się z przewlekłym, niekontrolowanym gniewem, to potrzebujesz pomocy. Jesteś w stanie oswoić złość i nauczyć się reagować na nią w zdrowy sposób.

Nie możesz zaprzeczyć emocjom, możesz jednak pracować nad swoim zachowaniem, aby nie szkodziło tobie i twoim bliskim. Książka zawiera kompleksowy program radzenia sobie ze złością. Dowiesz się z niej, jak reagować na tę emocję, aby żyć w zgodzie ze sobą i z własnymi wartościami, zaspokajać swoje potrzeby oraz osiągać zamierzone cele. Poznasz sposoby na to, jak żyć ze złością, ale nie pozwalać jej kierować sobą ani nie dawać się jej przytłoczyć.

Dzięki tej książce:

  • przekonasz się, że złość to naturalny element ludzkiego doświadczenia;
  • zrozumiesz jej zarówno negatywne, jak i pozytywne oddziaływanie;
  • dowiesz się, jak złość może pomóc zmotywować się do zmiany i do działania;
  • przepracujesz te sytuacje ze swojej codzienności, które ją wywołują, przez co albo wybuchasz, albo cierpisz w milczeniu;
  • wypracujesz zdrowe podejście do złości i nauczysz się powściągać automatyczne reakcje;
  • zaczniesz reagować na złość w przemyślany sposób, z życzliwością i współczuciem dla siebie.

Dodaj swoją opinie