Oferta w cenach detalicznych. Zaloguj się aby mieć dostęp do oferty w cenach hurtowych.
Sprzedaż tylko na faktury dla zalogowanych klientów

Działy

Niepokój, lęk, wstyd. Jak oswoić trudne emocje

Wydawnictwo:
Kategoria:
Czas dostawy:
4 dni
Poleć znajomemu:
EAN:
9788381325134
Data dodania:
2024-11-23
Rok wydania:
2023
ISBN:
9788381325134
Oprawa:
broszurowa
Format:
205x145 mm
Ilość stron:
272
Cena netto:
47.52 PLN
Cena:
49.90 PLN (zawiera 5% VAT)
Ilość:
Zapytaj o produkt

Kilka słów o książce:

Harriet Lerner twierdzi, że nieszczęście jest napędzane trzema kluczowymi emocjami: niepokojem, strachem i wstydem. To zdecydowanie nieproszeni goście w naszym życiu. Gdy dojdzie do tragedii lub problemów, mogą stać się naszymi stałymi towarzyszami. Warto więc nauczyć się z nimi żyć.

Lęk może przyjść znienacka lub niezauważalnie wkroczyć do naszego życia. Autorka, dzieląc się życiowymi przypadkami, uświadamia nam, jak niepokój i strach odbiera radość życia i co możemy zrobić, aby sobie z tym poradzić.

Z poradnika dowiesz się m.in.:

- jak radzić sobie ze strachem i lękami codziennego życia

- czym jest wstyd i dlaczego rzadko o nim mówimy

- co robić, aby zachować spokój i jasność umysłu w niespokojnym i stresującym miejscu pracy

- dlaczego warto pracować z trudnymi emocjami, gdy dopada nas choroba czy strata

- kiedy "pozytywne myślenie" pomaga, a dlaczego czasami może szkodzić.

Żaden człowiek nie jest w pełni odporny na lęk, niepokój i wstyd, ale nie możemy stale unikać tych emocji. To, co musimy zrobić, to nauczyć się we właściwy sposób na nie reagować.

Przestań więc każdego dnia się zamartwiać i zacznij żyć "tu i teraz"!

Dodaj swoją opinie