Oferta w cenach detalicznych. Zaloguj się aby mieć dostęp do oferty w cenach hurtowych.
Sprzedaż tylko na faktury dla zalogowanych klientów

Działy

Dopaminowy detoks. Jak pozbyć się rozpraszaczy i zwiększyć swoją efektywność

Wydawnictwo:
Kategoria:
Czas dostawy:
4 dni
Poleć znajomemu:
EAN:
9788328905030
Data dodania:
2024-09-28
Rok wydania:
2024
ISBN:
978-83-289-0503-0
Oprawa:
oprawa broszurowa
Format:
14x21 cm
Ilość stron:
78
PKWIU:
58.11.1
Cena netto:
27.62 PLN
Cena:
29.00 PLN (zawiera 5% VAT)
Ilość:
Zapytaj o produkt

Kilka słów o książce:

Czy zamiast skupić się na pracy, czujesz nieodpartą potrzebę, by na chwilę się od niej oderwać i zrobić coś innego? Zagrać w grę. Sprawdzić skrzynkę mailową. Przejrzeć wiadomości i rzucić okiem na najnowsze posty w mediach społecznościowych. Ale w ten sposó,b zadanie pozostaje niewykonane, a w Tobie wzbiera irytacja. Wpadasz w błędne koło &mdash, chcesz coraz więcej i więcej bodźcó,w i nie ma mowy o skupieniu uwagi. Tak właśnie działa dopamina, popularnie nazywana &bdquo,hormonem szczęścia&rdquo, (choć w istocie hormonem nie jest). ,

Dzięki tej książce dowiesz się, czym jest dopamina, i zrozumiesz, dlaczego uniemożliwia nam osiąganie wysokiej efektywności. Przekonasz się ró,wnież, że wspó,łczesny świat może łatwo wpływać na zachowania ludzi właśnie przez odpowiednie sterowanie neuroprzekaźnikami. Na szczęście można temu przeciwdziałać. Z tym przewodnikiem przeprowadzisz 48-godzinny dopaminowy detoks, któ,rego rezultatem będzie ograniczenie rozpraszających Cię bodźcó,w i udane zwiększenie koncentracji na zadaniu. Skutecznie usuniesz wszelkie rozpraszacze, co pozwoli Ci w pełni skupić się na osiąganiu swoich celó,w. Podejmiesz także walkę z prokrastynacją i opanujesz techniki unikania przebodźcowania w dłuższej perspektywie czasu. Cennym uzupełnieniem książki jest zestaw ćwiczeń, dzięki któ,rym  ,krok po kroku przejdziesz przez dopaminowy detoks!

Dodaj swoją opinie