Oferta w cenach detalicznych. Zaloguj się aby mieć dostęp do oferty w cenach hurtowych.
Sprzedaż tylko na faktury dla zalogowanych klientów

Działy

70 zdrowych nawyków. Dobra dieta, świetne samopoczucie i niespożyta energia

Autor:
Wydawnictwo:
Kategoria:
Czas dostawy:
4 dni
Poleć znajomemu:
EAN:
9788328380738
Data dodania:
2024-05-08
Rok wydania:
2022
ISBN:
978-83-283-8073-8
Oprawa:
oprawa broszurowa
Format:
14x21 cm
Ilość stron:
120
PKWIU:
58.11.1
Cena netto:
33.24 PLN
Cena:
34.90 PLN (zawiera 5% VAT)
Ilość:
Zapytaj o produkt

Kilka słów o książce:

Rządzą nami nawyki! Ten mechanizm został wypracowany przez tysiąclecia ewolucji i nikomu nie uda się całkowicie ich wyeliminować. Problem się zaczyna, gdy nawykowo rujnujemy sobie zdrowie: objadamy się, rezygnujemy z ćwiczeń czy badań profilaktycznych, zaniedbujemy się i każdy dzień kończymy drinkiem. Co gorsza, to wszystko ",dzieje się samo",, właściwie poza naszą kontrolą. Oczywiście, możemy postanowić poprawę i coś zmienić. Ale jeśli zaczniemy bez odpowiedniego przygotowania, ryzyko porażki jest ogromne. Tylko czy można złe nawyki zastąpić dobrymi?

Jak poradzić sobie z takim wyzwaniem, podpowie Ci ten poradnik. Przekonasz się dzięki niemu, że jeśli się metodycznie przygotujesz, zaplanujesz i zaczniesz wyrabiać najważniejsze dla siebie nawyki, zmiany nie będą wymagały dużego wysiłku. Spośró,d kilkudziesięciu propozycji możesz wybrać te, dzięki któ,rym schudniesz, będziesz się lepiej odżywiać i czuć codziennie więcej energii - to zależy wyłącznie od Twoich priorytetó,w. W tej niewielkiej książce dokładnie przedstawiono korzyści, jakie przynosi każdy opisany nawyk. Znalazły się tu ró,wnież wskazó,wki, jak stopniowo wykorzeniać niezdrowe nawyki - właśnie dzięki zastępowaniu ich lepszymi. A najważniejsze jest to, że przy opisie każdego nawyku znalazł się plan działania, któ,ry sprawi, że wprowadzanie zmian będzie łatwiejsze!

Dzięki tej książce dowiesz się, jak:

  • świadomie przygotować się do zmiany
  • stosować skuteczne strategie wdrażania nawykó,w
  • sukcesywnie poprawiać jakość diety
  • nawykowo unikać niezdrowego jedzenia
  • więcej się ruszać, pilnować swojego zdrowia i zadbać o psychikę

Zdrowie: najcenniejsze, co posiadasz!

Dodaj swoją opinie