Oferta w cenach detalicznych. Zaloguj się aby mieć dostęp do oferty w cenach hurtowych.
Sprzedaż tylko na faktury dla zalogowanych klientów

Działy

Sandbag Fitness, czyli trening z workiem piasku

Wydawnictwo:
JK
Kategoria:
Czas dostawy:
5 dni
Poleć znajomemu:
EAN:
9788372293862
Data dodania:
2024-04-23
Rok wydania:
2014
ISBN:
9788372293862
Oprawa:
Miękka
Format:
16.5x23.5cm
Ilość stron:
192
PKWIU:
58.11.1
Ilość:
Zapytaj o produkt

Kilka słów o książce:

Obciążenie workiem piasku, który w trakcie ruchu naturalnie zmienia swój kształt i rozkład ciężaru, stawia przed zawodnikiem wyjątkowe wyzwania, pozwalając wytrenować w szczególności głębokie mięśnie posturalne, decydujące o zachowaniu równowagi. Z tego względu trening taki jest szczególnie ceniony przez adeptów sztuk walki, ale przydaje się każdemu, gdyż pozwala na wyrobienie siły prawdziwie funkcjonalnej, użytecznej w życiu, a nie tylko w sali gimnastycznej. Autor opracował zwięzły, lecz kompleksowy podręcznik treningu siłowego, wytrzymałościowego i pliometrycznego. Prezentuje instrukcje ćwiczeń, programy treningowe oraz porady na temat zakupu lub samodzielnego wykonania worka, którego zaletą jest możliwość regulacji obciążenia od kilku do kilkudziesięciu kilogramów.

Dodaj swoją opinie